L'intersaison (Terre) en Médecine chinoise où comment cultiver l’Ancrage et la Sérénité avec le Do In du mois d'Octobre

À l’automne, la nature ralentit doucement, les journées raccourcissent et l’énergie se tourne vers l’intérieur. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), cette période est marquée par une phase particulière : l’intersaison Terre. Elle représente un moment de transition, de recentrage et de stabilisation.

L’intersaison Terre : revenir à son centre

Dans la pensée chinoise, l’élément Terre apparaît à chaque période de transition entre deux saisons. C’est un temps de rééquilibrage où nous sommes invités à revenir à notre centre.

Les organes associés à cet élément sont la Rate et l’Estomac :

• la Rate assimile et transforme, qu’il s’agisse des aliments ou de nos expériences de vie,

• l’Estomac reçoit, digère et redistribue l’énergie.

Lorsque l’énergie de la Terre est équilibrée, nous nous sentons stables, calmes et centrés. Mais en cas de déséquilibre, des signes comme la rumination, l’inquiétude, la fatigue digestive ou un esprit préoccupé peuvent apparaître.

Le Do In : un outil pour l’équilibre intérieur

Le Do In, pratique ancestrale japonaise d’auto-massage, d’étirements et de respiration, est un allié précieux pour traverser cette période de transition. Par des gestes simples et accessibles, il permet de :

• stimuler les méridiens de la Rate et de l’Estomac,

• apaiser le mental et relâcher les ruminations,

• renforcer la digestion et l’énergie vitale,

• cultiver un sentiment d’ancrage et de sérénité.

  
  

Atelier d’Octobre : Ancrage & Sérénité

Lors de cet atelier, je vous guiderai pas à pas à travers :

• des automassages ciblés

• des étirements doux et des postures d’ancrage,

• une relaxation guidée avec respiration et visualisation.

Un moment pour ralentir, vous recentrer et cultiver une stabilité intérieure qui vous accompagnera bien au-delà de l’atelier.

📅 Mercredi 29 octobre – 12h à 13h30📍 Chez Joia – 62 boulevard Jean Ingres, Nantes💰 Tarif : 30 € – Places limitées à 8 participants

Un cycle d’ateliers au fil des saisons

Cet atelier fait partie d’un cycle de rencontres mensuelles de Do In, chacune reliée à l’énergie d’une saison et aux organes qui lui sont associés. Chaque mois, un nouveau thème sera exploré : respiration à l’automne, énergie des reins en hiver, créativité au printemps, ouverture du cœur en été… Une invitation à vivre en harmonie avec le rythme des saisons.

🌿 Que vous participiez ponctuellement ou que vous suiviez le cycle complet, chaque atelier est une opportunité d’apprendre à prendre soin de vous en profondeur, avec des outils simples et précieux pour votre quotidien.

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